Jóga-Torna-Relax foglalkozások

Jóga-Torna-Relax foglalkozások

Lakóinknak többféle sportfoglalkozási lehetőséget ajánlunk fel. Ezek között szerepel a jóga-torna relax is. Elsősorban azokat a mozogni vágyókat várjuk ide, akik a lassúbb mozgásokat, nyújtásokat, lazításokat választják állapotuk miatt.

Az ászanák  végzését légző gyakorlatok előzik meg . A gyakorlatok az egész testet átmozgatják,de vannak izomcsoportok, amikre nagyobb hangsúlyt fektetünk.

Minden foglalkozás végén vezetett relaxáció van, amit különösen szeretnek a lakók. Elmondásuk szerint könnyebben alszanak el, képzeletükkel szívesen követik a vezető utasításait, látják a lelki szemeikkel azt a képet, amiről a velük együtt mozgó tornász beszél. Nyugodtnak és szeretettnek érzik magukat.

Hogy az egyhangúságot megtörjük, időnként tornafoglalkozásokat tartunk sporteszközök használatával.

A foglalkozás végén közösséget erősítő kört alakítunk, megbeszéljük kinek melyik gyakorlat tetszett a legjobban.

Darvastó, 2020. február 11.                                   

     Vassné Bakondi Katalin

                                                                                               fejlesztő pedagógus